30代無職が書くブログ

37歳無職男が過去を振り返ったり現状を述べたり

社会不安障害

土日祝日と平日は

おととい昨日と「体調が悪いよ、精神状態が悪いよ」ということで頭がいっぱいで、日付や曜日などを全く気にしていませんでした。今日になってだいぶ体調も改善し、精神状態も良くなってきてようやく今日が祝日だと気づきました。 無職なので祝日だろうが平日…

元日から予定外の外出をする私

年が明けてしまいましたが、今日は特別なことは何もせずゆっくり家で過ごそうと考えておりました。 が、朝食時に何の前触れもなく箸が折れてしまいました。(先端1.5cmあたりからポキッと) 全く予想外な出来事にびっくりしてしまいましたが、とりあえず1セッ…

さすがに今年は行動範囲が狭すぎと思い

今年ももう少しで終わるわけですが、今日もいつもどおり食料品の買い物に行ってすぐ家に帰るつもりで家を出ました。 が、さすがに自分の住んでいる自治体(市)から全くでないまま今年を終えるのもどうかと思い、『やっぱり1回くらいはどこか違うところに行っ…

実は思ったほど良くなってないのかも

ここまで 「昔よりは社会不安障害の症状がマシになったよ」 「昔よりはネット依存傾向が弱まったよ」 という内容の記事を何度か書いてきました。しかしブログを始めて4週間以上経ち、冷静に過去記事を見なおしてみると、 「ちょっと俺は今の自分の状態を前向…

意外な喪失感に襲われる私

11月26日(火)に精神科への定期的通院が終わりまして、それからすでに4週間以上経ったことになります。 『精神科通院』カテゴリーの記事で何度か書いたように、2015年以降は惰性で通っていた部分が多く、初診(2010年9月)から9年以上も続く通院がようやく終わ…

食事がめんどくさすぎる私

いままでも何度か書いているように、私は昔から偏食が激しく、少しマシになったとはいえ今でも食べない・食べたくないものがたくさんあります。 (全般型)社会不安障害の症状のひとつである会食恐怖の症状も完全に消えたわけでなく、現在でも外食は避ける傾向…

今年も行動範囲が狭かった私

2019年は帰省(隣接県)をしなかったので、今年はこのまま現自治体(都道府県)内で過ごすことになりそうです。そしてよくよく思い出してみると、今年の私は現自治体(市)を出ることすら無かった気がします。 私は普段の外出では ①徒歩圏内の地域(食品スーパーな…

朝早く目が覚めてしまう私

今朝は5:00ごろに目が覚めてしまいました。普段ならそのまま寝転んでふたたび眠りにつくのですが、今日はなんだか妙に目が冴えてしまっております。 そういえば社会不安障害の症状がひどかったころは、この時間帯に起きている日も多かったことを思い出しま…

人前での食事が怖かった

社会不安障害の症状のひとつに『会食恐怖』というものがあります。簡単に言うと「人前・人目のあるところでの食事に不安や恐怖を覚える」というものなのですが、私は大学卒業前後(2005年3月)から急激にその症状がひどくなりました。 何かその大学卒業前後に…

昔は通院だけで疲弊してたような

ここまで『精神科通院』+『社会不安障害』カテゴリーでいくつか記事を書いてきましたが、書こう書こうと思って書き忘れていたことがありました。今回はそれを書いてみようと思います。 2010年9月から精神科通院を始めたわけですが、2015年くらいまでは 診療…

通院終了から3週間経ち

11/26(火)に精神科通院がひとまず終了して、今日でおよそ3週間経ったことになります。ここ数年は4週間に1度の通院だったので、前回受診から3週間経つ頃にちょうど 「あ、そろそろ次の受診の準備をしないと」 と考えるようになっていました。 前回受診から4週…

社会不安障害の本やブログ

そういえば『精神科通院』カテゴリーの記事で書こうと思っていたのに、すっかり忘れていたことがありました。今回はそのことについての記事です。 (今回の話はあくまで、医者でもなんでもない素人の私が、私の知っている狭い範囲の知識だけで書いたものです…

精神科に通院する その4

(前回からの続き) 診療所に行くときは事前に伝えるべきことを印刷した紙を2セット作り、ひとつを主治医に渡し、もうひとつを私が見ながら受診しておりました。いまパソコンを確認してみると、その記録の一部(2013年12月から2019年11月までの分)が残っていま…

精神科に通院する その3

(前回からの続き) 以前ネット依存に関する記事をいくつも書きましたが、2012年から2015年にかけてはあまり詳しいことを書いていません。この時期は精神状態が人生最低ラインを更新し続けていたような状態で、ほとんど『特にこれといった出来事・きっかけもな…

精神科に通院する その2

(前回からの続き) 2010年9月から近所の診療所への通院が始まりましたが、半年程度かけて徐々に投薬量を増やしていき、2011年の3月ごろに上限目安量になりました。 (ちなみに飲んでいたのは『[一般名]フルボキサミンマレイン酸塩』です。wikipediaはこちら) …

精神科に通院する その1

今回から『2010年9月から2019年11月までの精神科通院』の話を、いくつかの記事に分けて書いてみます。 物心ついたころから人見知りが激しく、仲のいい身内やごくわずかな友人を除き、自分の方から他人に話しかけた記憶がほとんどありません。たとえ必要性が…